Ihana kevät <3 Kisapreppi edistyy!

IMG_1278

 

  • kengät: kevyempi kevät versio/Similar Here* (Noissa tuli niin kuuma, huh!!)
  • Housut: Here*. Ihanaa ns. venyvää tekonahkaa. Menee munkin reisiin!
  • Aurinkolasit: Louis Vuitton
  • Laukku: Louis Vuitton
  • Ruutupaita ja perus musta pitkähihainen: Cubus
  • Nahkatakki on Espanjasta, mutta lähes identtinen löytyy täältä*
  • *Sisältää tuotelinkkejä.

 

IMG_1270

 

Tänään oon käynyt kaupungilla fiilistelemässä ihanan lämmintä kevätsäätä! Otin Joelin mukaan pyörimään ja etsittiin yhtiä kenkiä (Adidaksen Pharreleita) kaupungilta, mutta eipäs löydetty. Harmittaa ihan superisti, sillä kävin muutama viikko sitten etsimässä samoja kenkiä ja löysin haluamani, mutta jäin miettimään ostoa ja nyt niitä ei enää ole koko hemmetin Euroopassa. 😀 Mitä tästä opimme, älä mieti vaan osta! Hah!

Pidin vapaapäivän treeneistä, sillä treenasin eilen vaikka piti pitää lepoa. Mun puhtaasti syöminen etenee hyvin ja painoa onkin tippunut jo 2kg! Nesteet lähtee kiertämään heti, vaikka ruokaa onkin todella hyvin vielä. Silti on jännää, miten puhtaasti syöminen aiheuttaa sen, että tulee tosi nopeesti nälkä vaikka olis just syönyt hirveen kasan safkaa. Kaikki mikä menee suusta alas on ravintoa, jonka keho pystyy helposti ja nopeasti hyödyntämään, eikä mitään lisäaineshittiä, mikä jää vain lillumaan kroppaan kun keho ei oikeen tiedä mitä sillä tekis. Ei turvota tai ähkytä lainkaan. Tosi hyvä fiilis!! Pikkuhiljaa alkaa kaikki makeanhimot laskemaan ja energiatasot nousee!

Täällä on viimeaikoina kyselty siitä, että teenkö edelleen asiakkaille ohjelmia. Kyllä, teen edelleen henkilökohtaisesti räätälöityjä ruoka- ja treeniohjelmia, joten jos tuntuu siltä että kesäkuntoa pitäisi kuoria, lihasta kasvattaa tai elämäntapaa muutenvain rempata niin ota yhteyttä: [email protected] ! (:

11208372_1708140192746567_559460155_n

 

  • Takki: Adidas, Stadiumista
  • Housut: SOC, stadium
  • Kengät: Adidas stadium (kuulemma loppunut) / similar HERE*
  • Lätsä: New Era, Stadiumista /Similar HERE*

 

11152349_10152844637745794_1858356868883340667_n

 

Huomenna tulee puol vuotta isän kuolemasta. Tai oikeestaan tänään, koska kirjotan tätä tekstiä puol yhdeltä yöllä. Tulee varmaan henkisesti rankka päivä, mutta otettava vastaan.

Toivottavasti ootte toipuneet Vapusta ja toivon jokaiselle oikeen ihanaa viikkoa! Muistakaa nauraa ja nauttia tästä keväästä ja imeä varastot täyteen energiaa siitä keltaisesta pallosta taivaalla mikä meille välillä näyttäytyy!!

 

Videoblogi ja kuvapostaus vapusta.

IMG_0921

Sain Joelilta jopo kyydin kaivariin ! Super hauskaa, en muista koska viimeks oon ollut tarakalla !

IMG_0922

Possulle possu! Seuraa mua snapchatissa: lindamanuella

IMG_0859 IMG_0883 IMG_0916

Teltan ainoot selvät, mut eniten sekasin. :D

Teltan ainoot selvät, mut eniten sekasin. :D

ketäs meitä nyt olikaan...

ketäs meitä nyt olikaan…

 

IMG_1007

 

Aamulla oli kiva nousta pirteenä ja freshinä tekemään ruokia ja vetäsemään selkä pumppiin sekä vähän rullaamaan portaita. Oltiin kaikki TG:n tytöt samaan aikaan salilla ja oli ihana nähdä myös Linda Paldaniusta pitkästä aikaa <3 Kristan kanssa nyt ollaan melkein aina samaan aikaan.

Ollaan nyt kaikki kisaprep moodeissa täysillä ja naurettiin että kohta ollaan taas kaikki sellasia minimimmejä!

 

IMG_0985

 

Krista on tänään meillä yötä. Syödään meidän valkuaisia ja katsellaan hömppäleffoja. Aivan IHANAA kun on tällaisia ystäviä ympärillä. Ei tarvitse kököttää yksin himassa, kun voi kököttää yhdessä ja motivoida toinen toisiamme. <3 Sillä asenteella mennään, että meistä tulee parhaita versioita siitä, mitä voidaan Syksyllä olla !

Lindan villi vappu!

Hauskaa Vappua ihanat!

Vappu on erityisesti Suomalaisen työn juhlapäivä, jona lisäksi juhlistetaan ihanan kevään alkamista sekä ylioppilaiden karnevaaleja. Mä juhlin sitä että muut on juhlimassa ja mä saan vihdoin nukkua, koska kukaan ei oleta multa huomiseksi mitään. 😀

Käytiin Kristan kanssa hieman ajelemassa ja moikkaamassa yhtä ystäväämme, mutta aika nopeesti tuli molemmille nälkä ja ikävä kotia. Kunnon mummot. (:

Oon niin loppu, että en ota tästä tekstistä lainkaan vastuuta. Oon tehnyt tällä viikolla joka päivä 10-14h duunipäivän ja treenannut 2x päivässä. Eilen sain uudet ruokavaliot, joten nyt oon ollut 2 päivää tarkkana. Ja älkää käsittäkö väärin, oon aivan mielettömän innoissani, mutta myös erittäin väsynyt. En muista koskaan olleeni näin väsynyt. Loma olis kohdillaan!

Ens viikolla julkaistaan jotain, mikä selittää nää mun hullut duunipäivät, mutta siitä sitten silloin lisää!

/srv/www/fitfashion wordpress/releases/20150429070043/app/wp content/uploads/sites/18/2015/04/P42900711

Onneksi mulla on maailman parhaimmat duunikaverit. <3

/srv/www/fitfashion wordpress/releases/20150429070043/app/wp content/uploads/sites/18/2015/04/P4290073

 

Me rentoudutaan penan (taustalla näkyvän Nallen) kanssa kotona, poltellaan vähän kynttilöitä ja uppoudutaan sohvaan. Niin super jees. Huomenna taas täytyy jatkaa duunien tekoa niin että sauhuaa. :) Aattelin kuitenkin nukkua niin pitkään kuin mahdollista ennen treenejä.

Tein myös just pitkästä aikaa bataattia ja ai HITTO se on hyvää kun maustaa oikein <3 Maistuu ihan ranskalaisilta !!

IMG_0806

Tänään oli aivan huikean hyvä treeni Kristan kanssa. Tehtiin molemmat omat treenit, mutta molemmilla sattui olemaan pakarat tuhottavana, joten kuitenkin samassa tilassa meni treenit ja aina kun mahdollista niin toista kannustaen <3 Oon niin kiitollinen ja onnellinen ihmisistä mun ympärillä, en tiedä miten päin olisin ilman heitä.

Mulla on yleisestikkin niin hyvä fiilis tulevasta kisakaudesta sekä ylipäätään tulevasta. Ympäriltä löytyy juuri ne ihmiset jotka tarvitsen ja oon tyytyväinen siihen mitä oon saanut aikaseksi, vaikka oonkin käynyt elämäni rankimman ajanjakson läpitse isäni menettämisen, eron ja kaikenlaisten vaikeiden asioiden kuormittamana. Onhan Isän menehtyminen edelleen suuri taakka, enää en kuitenkaan aivan joka päivä itke ja päivä päivältä on enemmän hetkiä kun koen vilpitöntä onnellisuutta, vaikka edelleen sattuu niin hemmetisti. En ole koskaan kertonut täällä, mutta minä olin se henkilö, jolle puhelimessa kerrottiin isän menehtymisestä ja vieläkin kuulen jokapäivä ne samat sanat päässäni. Joka kerta se tuntuu samalta kuin joku ampuisi suoraan sydämeen. Tai siltä ainakin kuvittelen sen tuntuvan. Vain läheisen menettäneet tietävät miten fyysistä suru voi pahimmillaan olla. Se oikeesti sattuu ja sen todella tuntee kun sydän särkyy.

Olen myös joutunut pettymään muutamaan minulle erittäin rakkaaseen ihmiseen ja on hyvä sanoa se ääneen, sillä siitä on jo paljon aikaa. On pelottavaa miten helposti ihmisillä menee ylpeys, oma ego rakkauden ja rakkaiden ystävien edelle. Ei osata katsoa omaa napaa pidemmälle tai antaa anteeksi. Mä oon aina itse ollut jotenkin todella anteekstiantavainen ja usein se, joka pyytää anteeksi vaikka se pallo ei olisikaan mulla. Monet mut tuntevat sanovatkin sen olevan mun heikkous että oon niin avoin ja myönnän virheeni, annan muille sekä myös itselleni asioita anteeksi, mutta itse pidän sitä enemmänkin vahvuutena, koska mä uskon ihmisiin ja siihen, että hyvyys voittaa aina.

IMG_0752

 

IMG_0753

 

Multa löytyy nykyään snapchat, josta meikäläisen voi etsiä nimellä lindamanuella. Oon aivan addiktoitunut, snappailen sinne jatkuvasti, joten jos kiinnostaa mitä mä syön ja missä mä meen millonkin niin tuu ihmeessä seuraamaan! Oon myös aivan fiiliksissä snappaillut seuraajien kanssa ja yritän vastailla mahdollisimman monelle <3

/srv/www/fitfashion wordpress/releases/20150429070043/app/wp content/uploads/sites/18/2015/05/IMG 0800

 

Nyt mä valmistaudun nukkumaan jotta jaksaa sitten huomenna taas mennä täysillä! Toivottavasti jokaisella on ihana Vappu! Olkaahan kiltisti ja ihanaa viraalista kevättä kaikille <3

 

PS! Kokeilin duunata pienen videopätkän teille. Samaa höpinää ja lähinnä testi mielessä, MITÄ MIELTÄ? Haluutteko nähdä lisää? 😉 Ihanasti ainakin painotan noita lauseta! ”MMMÄ, rupeen ….” hahahah.

Pierre Robert kampanjan viimeinen mahdollisuus!

Kaupallinen kampanja: Yhteistyössä Pierre Robert

Heippa!

Kerroinkin tuossa hetki sitten, että pääsin tekemään yhteistyötä Pierre Robert merkkisen vaateyrityksen kanssa. 

IMG_9214

Oon nyt muutaman kerran testaillut vaatteita ja täytyy kyllä todeta että niin mielettömän mukavan tuntuisia päällä! Pehmeää ja venyvää kangasta ja saa muutaman kerran tsekata että onko edes housut jalassa kun lähtee lenkille!

Ei hierrä, purista tai pursuta mistään kohtaa, mutta silti pysyy paikoillaan ja tukee :) Mahtavaa! Urheilurintsikatkin usein saattaa kiristää esimerkiksi selästä, mutta nää päällä on mukavaa ja silti tukevaa. Oon kyllä todella tykännyt ja suosittelen ehdottomasti !/srv/www/fitfashion wordpress/releases/20150429070043/app/wp content/uploads/sites/18/2015/04/P4300069/srv/www/fitfashion wordpress/releases/20150429070043/app/wp content/uploads/sites/18/2015/04/P4300075 2

Vapun jälkeen olis viimeistään hyvä avata lenkkikausi, jotta jaksaa painaa koko kesän energisenä 😉 Pierre-Robertin nettisivuilta löytyy kattava valikoima vastaavanlaisia vaatteita eri väreillä. Suoraan sivuille pääset seuraavasta linkistä:  www.Pierre-Robert.com .

Koodilla LINDA saat -25% alennusta tilauksista :) Koodi on voimassa Toukokuun loppuun, eli vielä kuukauden!!! :)

let the game begin

 

Oikein ihanaa viikkoa murut! Nautitaan jokaisesta päivästä ja ollaan kiitollisia jokaisesta hetkestä! Mulla itsellä oli tänään vaikea herätys, ajattelin että tästä päivästä en selviä ikinä hereillä, mutta selvisin sittenkin.

Pikemmittä puheitta aiheeseen: nyt ollaan sitten viraallisesti saatu lupa astua fitness kuplaan! Mitään kovin radikaalia ei vielä tule tapahtumaan, mutta muutamat aerobiset löytyy ohjelmasta punttien lisäksi ja ruoasta otetaan muutama pala pois. Eli ideana on pikkuhiljaa siistiä ruokavalio mallille sekä kaikki ylimääräinen pois arjesta. Tällä saadaan varmaan muutama kilo siistittyä kuntoa ennen varsinaista dieetin aloitusta!

IMG_0444

 

 

Paita, Similar HERE*

Lätsä, Similar HERE*

Kävin tänään koutsia moikkaamassa Keravan Power Centerillä & käytiin uudet ohjelmat läpi. Tuli taas opittua paljon uusia liikkeitä ja kiinnitettyä asioihin huomiota. On vaan niin mahtavaa, kun joka päivä voi kehittyä, eikä pelkästään fyysisesti vaan oppia jatkuvasti uusia asioita! Kiitos vain mahtavalle valmentajalle, olen taas fiksumpi ja osaavampi. (:

Tehtiin myös kehonkoostumus ja oli positiivista nähdä, että rasvaton massa oli siellä 50 kg paikkeilla. Kisapaino saa siis olla noin 53 kilossa tänäkin vuonna, mikä tarkoittaa että tyttö on aika rapea jos yhteensä 3 kiloa löytyy rasvaa koko kropasta. 😀 Jotain positiivista! Oli sitä painoakin taas siunaantunut, mutta nyt pääsee siistimään kunnon ”nätiksi” ennen varsinaista dieettiä.

IMG_0414

IMG_0462

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

vähän !vuorosanojen” opettelua ennen kuvauksia. Totista hommaa.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ei vissiin naurattanut

 

Koutsin silmän alta suuntasin suoraan sanomatalolle ja tv-studioon nauhottelemaan uusia vinkkejä loop.fi sivuille!! Mukana tietenkin mun ihana kolleega Jari Valkama ja sitten mun sugar pumpkin Jussi Ridanpää, joka on niinkuin huomaatte, aivan erin näköinen nykyään! Pakko vaan todeta että on se kova jätkä <3

Tällästä siis tänään!
Huomenna LOOP järjestää kaikille halukkaille avoimet ja täysin ilmaiset ylämäkijuoksutreenit Helsingissä tähtitorninmäellä!
Treenit alkavat klo 16:00 Helsinki Core Trainersin edestä (Henry Fordin Katu 5 N), josta lämmittelynä hölkkäillään Kaivopuistoon.
Helsinki Core Trainerssin tiloihin voit jättää tavarat säilöön, jos haluat.
Ohjelmassa on mäkitreeni ja mäkijuoksutekniikkaa.
Harjoituksen voi skaalata jokaisen juoksijan tason mukaan ja treeniin menee aikaa vähän reilu tunti.
Tapahtuman vetää valmentajat Ville ja Joonas. Myös meikäläinen mukana tohinoissa :) Toivottavasti nähdään siellä!!

 

*Sisältää tuotelinkin.