IMG_6869

Pienet asiat merkitsee!

Heippa <3

Koska olen dieetillä, haluan herkistellä taas ! Pahoin pelkään, että nyt saatte seuraavat 15 viikkoa vielä kuunnella mun siirappisia juttuja ja herkistelyä. <3

Asiaan! Hitto mä oon ollut tänään väsynyt, samoilla fiiliksillä kuin eilenkin. Multa otettiin ruokaa pois ja käytän tällä hetkellä sellasta korkea hiilari-matala hiilari tyylistä ruokavaliota ja oon nyt halunnut kokeilla heti muutamana päivänä ne matalammat, että miltä ne tuntuu ja tuntuuhan ne aika paskalta. Ihankuin olis jotain makaronia koko kroppa, vaikka fakta on se että mulla on edelleen varmasti enemmän hiilaria kuin normaalilla ihmisellä on päivässä.  Oon vaan tottunut syömään niin hitosti ja tietenkin kun antaa treeneissä kaikkensa ja työkuvioissa on aikapaljon uusia asioita mitkä myös vievät energiaa, niin sitä on hyvin kaikkensa antanut fiilis päivän päätteeksi. 😀

ONNEKSI mulla on maailman ihanimmat ystävät ja perhe, jotka tukee ja antaa voimaa. Mä en voi koskaan kiittää näitä tyyppejä tarpeeksi, vaan yritän tietenkin itse olla vastaavasti samanlainen tuki heille.

IMG_6870

Varsinkin Kristan tuki on korvaamatonta. Vaikka tää on karu laji, pää täytyy pitää kylmänä sekä jalat maassa, tappio on aina mahdollinen ja ”ihan jees” ei vaan riitä, niin silti on myös tärkeetä että on ihmisiä jotka todella antaa sulle sitä uskoa omaan tekemiseen ja niitä positiivisia sanoja. <3

IMG_6707

Rakastan ihan valtavasti <3 Oon myös niin onnellinen Kristan puolesta, sillä hänen dieettinsä sujuu niin helposti ja hyvin ! Tää mimmi tulee olemaan törkeen upea syksyllä ja mä sanon tän ihan puoleettomasti! 😀

IMG_6832

Olin tänään kuntochekissä valmentajalla. Mun paino ei oo nyt paljoon tippunut, mikä tietenkin hämmentää päätä, mutta on se kunto kiristynyt. Mun kroppa on tällä hetkellä siinä painossa, mikä on varmaan sille kaikista luontevin paino, sellanen missä sen on hyvä olla, joten tästä tiputtaminen vaatii duunia. Viimevuonna aivan sama homma, samassa painossa roikuttiin pitkään ja sitten se alkoi taas tippumaan. Mulla saattaa muutenkin päivässä tippua muutaman kilon ja taas pari viikkoa pysyä samassa, kun taas joillakin tippuu todella tasaisesti. Tässä päästään taas siihen valmentajan rooliin; me ollaan kaikki todella erilaisia. Ammattitaitoa tarvitaan.

IMG_6868

Mulla takkuili treeni tänään , niinkuin sanoin olin todella loppu tänään(kin)! Vedin kuitenkin loppujenlopuksi tosi hyvän treenin, otin itselleni vain kunnolla aikaa. En oo hetkeen edes vetänyt noin hyvää olkapäätreeniä. Mä osaan halutessani jollain sairaalla tavalla motivoitua ja nauttia hieman draamasta ja tuskasta, niinkuin viime postauksessa kerroin, vedän varmasti treenit aina loppuun vaikka itkien! Ja sen jälkeen on aina ihan huikee fiilis.

Laitoin Kristallekkin jo viestin, että tänään jää kyllä HIIT tekemättä, sen verran väsyttää ja paska maistuu suussa. Kuitenkin just kun tein vikaa sarjaa olkapäille, joku mukava tyyppi tuli kertomaan että tykkää mun blogista. Se oli jotenkin niin piristävää ja positiivinen ylläri, että mäpäs piristyin siitä niin, että HIIT hoituikin yhtäkkiä helpolla.

Loppujenlopuks kaikki on niin kiinni asenteesta ja joskus sitä vaan tarvii niitä positiivisia ruiskeita jostain. Tästä itekkin oppii, että pitäis vaan aina mennä rohkeesti sanomaan jos on jotain positiivista sanottavaa jollekkin. Sitä ei koskaan tiedä miten paljon ne pienetkin asiat merkitsee!

IMG_6869

 

Oon muutenkin saanut viimeaikoina niin ihanaa palautetta blogiin, että voi herranlettas! Olette ihania ja jokaisen kommentti merkitsee aina! <3

Nyt mä vien mun pienen JLOn kevyelle lenkille ja alan nukkumaan! Huomenna mulla on hauskat tv-kuvaukset koko päivän, niistä lisää myöhemmin (:

 

When you think ur straight but then…

Moikka!

Huh mikä päivä, oon aivan hiestä märkä kun en oo yksinkertasesti vaan jaksanut vielä treenin jälkeen raahautua suihkuun!

Vedin itseni niin piippuun, että mä melkein aloin muutamaan otteeseen itkemään kesken treenin. Dieetti on hämmentävää aikaa, sitä on herkillä tunteiden kanssa, itkettää lähinnä kaikki, useimmiten se johtuu onnesta tai väsymyksestä 😀 Kiukuttelen todella harvoin, eikä se dieetilläkään oo mulle ominaista. Jos jonkinlaista ”negailua” ilmenee niin ne tulee usein sitten sen itkun muodossa, kun on vaan niin loppu ja on pakko ilmaista sitä jotenkin. Haluun olla rehellinen teille, enkä missään nimessä luoda mielikuvaa siitä, että tää olis todellakaan helppoa. Jokapäivä on jonkinlaista tappelua itsensä kanssa, kyllä mäkin joskus hyvin mielelläni istuisin vaan himassa ja odottelisin että jotain siistiä tapahtuis. Se ei vaan mee elämässä niin, kaiken eteen joutuu tekemään duunia ja helvetti soikoon, kun se ei aina oo niin kivaa.

Mä oon kuitenkin sellanen että mä teen vaikka väkisin. Voin yhdellä kädellä laskea treenit jotka oon lopettanut kesken. Muistan viime dieetillä, kun mulla jopa pimeni hetkellisesti porrastreeneissä päässä ja silti vaan vedin eteenpäin ja täysillä loppuun asti. Tää on välillä todella karua touhua ja hyvinvointiliikunnasta hyvin kaukana. 😀

11707540_10152969441530794_2654939786297343135_n

Kuva: Pekka Keränen/Fitnet.fi

 

Sitten otsikkoon! Herranjumala orange is new black sarjan Ruby Rose on KUUMA! Mä en kestä, I would go gay for her, no doubt 😀 Mä en nyt enää oo yhtään selvillä mun seksuaalisuudesta. Joillakin ihmisillä vaan on se karisma, joku ihme salama silmissä mikä vaan lamauttaa. Samanlaista karismaa omistaa mun mielestä myös mm. Adam Lambert ja Leonardo DiCaprio.

ruby rose feature tumblr_ng3u6jHO8v1tvogm1o1_1280

Kuvat on otettu Rubyn omasta ”lyhytelokuvasta” . Mitä mieltä ootte? Hauiskintä tässä on se, että mun äiti linkitti tuon naisen mulle eilen ja kehotti katsomaan miten kuuma pakkaus. HAH!

 

It turned out so right for strangers in the night.

Heippa!

Hitto tiiätteks mitä, mä huomasin pari päivää sitten että mun korvasta oli vuotanut verta! No, tänään lenkillä rupes tuntuu oudolta korvissa ja muutenkin vähän tuntu siltä, että ihanku olis tasapaino vähän hukassa. Kävin lääkärissä ja totta tosiaan, verta siellä oli tullut. Sain jotkut tipat, toivottavasti rauhottuu!

Ihan mieletön ilma ollut tänään. Oli niin siistiä vetää treeniä ulkona. Tuli kunnolla hiki ja vaikka mä en oo niitä tyyppejä joidenka mielestä treenin täytyy olla aina niin kivaa, vaan välillä saan kiksejä siitä että mennään vaikka väkisin, niin tänään tuli oikeesti nautittua treenistäkin erilailla, kun ulkona oli niin kiva olla.

IMG_6504

 

Mikä on myös ihan mielettömän kiva juttu, niin mulle tupsahti eilen postissa lappu, jonka otsikkona luki ”kuntosalin säännöt!”. Muistan että joskus puol vuotta sitten oli puhetta hallituksen kokouksessa, että meidän taloyhtiöön olis kiva saada sali ja nyt se tosiaan on toteutettu! Ihan mielettömän kiva juttu!! Sali ei oo mikään elixia, mutta löytyy kaikki tarvittavat yksinkertaiseen treeniin ja siellä pystyy helposti toteuttamaan esimerkiksi olkapää-hauis-ojentaja-vatsatreenit ja löytyy sieltä myös penkki ja kyykkyrekki! Huikeeta!!! Nyt on sateisille aamuille paikka jonne ryömiä tekemään aamutreenit ja kiireisille päiville hätäsali! <3 Töölögymillä on niin kiva käydä ihanan ilmapiirin ja salin laadun vuoksi, että sieltä en helpolla jää pois, mutta onhan se kiva että on tällainen mahdollisuus!

IMG_6583

 

Mä oon luvannut että kertoisin teille musta ja Robertista enemmän kun oon valmis siihen ja siitä miten me ollaan tavattu. Se ei nyt varsinaisesti ole mitenkään kovinkaan eksoottinen tarina, mutta kuitenkin omalla tavallaan ihan söpö. 😀

Me oltiin talvella menossa frendien kanssa pitkästä aikaa ulos ja erään clubin avajaisiin.  Meillä oli tyttöjen kans super hauskaa, mä olin kuitenkin niinä aikoina jotenkin todella väsynyt ja sanoisinko, että en niin onnellinen. Me ei Robertin kanssa oltu juteltu kuin pari hassua sanaa ennen sitä iltaa, eli ei todellakaan tunnettu, eikä mulle olis tullut mieleenkään, että tässä jotain tapahtuisi, mutta tiesin kuitenkin että Robert saattaa myös tulla niihin avajaisiin.

Joskus puolessa välissä iltaa Robert tuli mua portaissa vastaan kun olin menossa vessaan. Se välikohtaus meni about näin:

  • Linda: ”Ai kato moi!”
  • Robert: ”Ai siinä sä oot, moi!”

Ja sanotaanko näin, että ever since that night we’ve been together aina kun molemmilla on aikaa ja välillä vaikka ei oliskaan… 😀

Seuraavana päivänä menin moikkaamaan mun äitiä & veljiä. Marssein paikalle ison karkkipussin kanssa ja hihitellen kerroin Robertista. Muistan sen ikuisesti kun äiti katto mua hymyillen ja sanoi että ”mä en tunne sitä tyyppiä, mutta se tekee sulle hyvää!”

Mä olin ollut koko talven todella ylikontrolloiva kaikkeen, en käynyt ulkona melkein 4kk tai jos kävin niin mulla ei ollut lainkaan hauskaa. Olin ottanut Jouluna noin 2-3kiloa Syksyn kisoista, mittasin mun kaikki ruuat ja jopa omenan syöminen piti miettiä makroihin. Mä en syytä tästä ketään, todellakaan, itse mä halusin pysyä mahdollisimman kireenä kisojen jälkeen, mutta hitto että mä en oikeestaan edes muista siitä ajasta oikeen mitään, koska mä olin todella väsynyt ja surullinen kokoajan. ( Niille, jotka ei mun blogia ole pitkään lukeneet, niin menetin mun isän noin 7kk sitten, joten tämä sumussa eläminen ja surullisuus johtui siitä). Olinhan mä ajoittain tosi ilonen siitä treenimoodista, mutta vaikka offilla tehdään se duuni ja bikinikisaajan ei todellakaan tarvitse bulkata sitä 20 kiloa, niin kyllä sillon on ihan mielenterveydenkin kannalta hyvä tehdä myös jotain muutakin. Kunhan yleisesti pysyy safkoissa ja treenit tulee tehtyä niin pieni irtiotto ja eläminen ei ketään kaada.

IMG_6681

Mulla on kaks täysin eri puolta itsestäni. Mä ahdistun yllättävän helposti ihmisistä, mä rakastan olla yksin mun vapaa-ajalla ja kontrolloida tilanteita, varsinkin omaa elämää. Mä vihaan sitä, että mulla ei oo täysin narut käsissä ja myönnetään, on kivaa olla itsekäs ja myös vastata kaikesta itse. En siis välttämättä ole parisuhdetyyppiä.. Mä oon vähän sellanen, että mä en halua altistaa itteeni mihinkään, missä ei oo jotain erityistä, missä mulla on vähänkin huono olla. Vihaan riidellä ja olla tilivelvollinen mun asioista ja menoista tai sitä, että joku luulee että omistaa mut. Oon todella intuitiivinen ja aistin kaiken helposti, siks mä tykkään että mun elämässä on vaan ne tyypit, joihin mä oikeesti voin luottaa. Mua harvemmin näkee hengailemassa jollain isolla porukalla, oon todella yksityinen ja vietän aikaa sekä jaan mun elämää vain muutamien ihmisten kanssa.

Kerroin tän siks, että tottakai kun tapaa uuden ihmisen sitä on vähän skeptinen. Jos kelaa ajassa taaksepäin, en todellakaan ajatellut että meistä tulis oikeestaan mitään, mut joskus elämä yllättää. Robert on yks niistä harvoista joiden kanssa mulla on heti alusta asti ollut niin vapautunut fiilis, vähän kun oltais tunnettu aina. Sellanen et toi ihminen kuuluu ja on aina kuulunut tohon vierelle.

Aluks mä taistelin itteeni vastaan, ajattelin että no hengaillaan tässä, mut mä en todellakaan halua mitään sen vakavampaa. Veikkaan et niin meistä molemmat ajatteli. Se oli sitä mun yritystä pitää pää kylmänä ja ”ajatella järkevästi.” Mulla oli paljon suunnitelmia duunien suhteen ja kisatkin tulossa, mä en halunnut ihastua kehenkään, koska mä en olis kestänyt siihen väliin enää mitään sydänsurua, en edes pientä draamaa.

Vapun jälkeen kuitenkin tajusin että voi hitto, mä oikeesti välitän tosta tyypistä enkä mä haluu olla kenenkään muun kanssa, mulle ei ookkaan enää ihan sama mitä tässä tapahtuu.

Robert on just niitä ihmisiä, jotka tuo mussa sen toisen puolen esiin; musta onkin yhtäkkiä kivaa jakaa kaikki mun jutut jonkun kanssa, kertoa jollekkin asioita, kuunnella jonkun muun juttuja, yhtäkkiä onkin kivaa tehdä safkoja jollekkin muullekkin, musta on söpöö että sen vaatteita on jokapaikassa ja mun täytyy vähän miettiä mun aikatauluja ja menemisiä myös jonkun muun aikojen mukaan. Mua ei haittaa lainkaan, että oon jonkun ”oma” tai luopua siitä ”minä ja minun maailmani”- asenteesta. Yhtäkkiä ei ahdista tippaakaan.

Mä luulen että näin se on vähän kaikilla, että sitten kun löytää oikeen tyypin niin mielipiteet ja asenne muuttuu, kaikesta mikä ahdistaa jonkun väärän tyypin kanssa tuleekin yhtäkkiä jotain mitä kaipaa. Tosin, onhan niitä ihmisiä jotka vaan niin palavasti haluaa olla parisuhteessa, mennä nuorena naimisiin, saada niitä lapsia ja vakaan arjen. Mä oon aina ollut se, joka vannoo ettei koskaan mene naimisiin, voi pahoin kun ajattelee edes lapsia ja unelmat tai tavotteet ei oo koskaan olleet riippuvaisia kenestäkään tai mistään muusta, kuin musta itsestä.

Tää menee tosi diipiks analysoinniksi taas, mutta on ihanaa huomata että sitä tosiaan voi löytää ihmisen, joka ei ahdista tai rasita sua millään tasolla, vaadi sua ihmisenä muuttumaan, vaan ainoastaan tekee sut onnellisemmaks, saa sut nauramaan ja ottaa sut viekkuun yöksi. Mikään ei sinänsä muutu, muutakuin paremmaks.

Mä teen aika paljon duunia, treenaan 2-3 x päivässä, kisakaudella en oo mikään kaikista villein mimmi, kun makaan himassa kuola poskella ja odotan koska saa ruokaa. Se on yks suurin syy miks mua pelottaa ihastua tai miettiä suhdetta, koska mä en oo mikään kaikista helpoin, eikä musta saa niille terasseille seuraa imemään siideriä, vaikkakin mulle selvinpäin oleminen baarissa tai missä tahansa ei onneks oo ongelma, mutta monelle muulle on. Mä asetan yleensä tavotteet hyvinkin pitkille ajoille ja elän niitä kohti joka päivä, enkä antais ikinä kenenkään viedä niitä multa, eikä tällanen asenne oo välttämättä kaikille ihan okei, eikä sitä voi tietenkään keneltäkään edes vaatia. Robert on onneks myös yrittäjä, tekee aivan törkeen paljon duunia, mä ymmärrän sen kiireitä ja se ymmärtää mun kiireitä ja arjen suhteen meillä ei oo ollut mitään vääntöjä. Mikään ei oo rasittavampaa, kuin tuntea huonoa omaatuntoa omista velvollisuuksista, tai että joku kiukuttelis himassa kun ite on duunissa tai treeneissä.

IMG_5185

 

Parasta on se, että myös mun koko perhe ja kaikki parhaimmat ystävät rakastaa Robertia ja on tosi onnellisia mun puolesta. Se on mulle todella tärkeää.

Mä just selailen tässä kuvia meistä ja mua rupee heti naurattamaan, koska meillä on niin hauskaa aina. Mulla on lukuisia kuvia missä me lähinnä kieritään lattialla pissat housuissa kun nauretaan niin paljon. Sen jälkeen kun tapasin Robertin oon ollut tosi onnellinen, varsinkin nyt kun tiedetään molemmat mitä halutaan tältä meidän suhteelta ja kaikki on tosi hyvin ja selkeetä. Muistan kun isän kuoleman jälkeen ajattelin, miten surullista on, etten varmaan koskaan enää naura kunnolla tai ole onnellinen, varsinkin kun mä rakastan nauramista ja kaikenlaista vammailua. Nyt mä taas alan olemaan pikkuhiljaa oma itseni, onnellinen, ja vaikka iso kiitos kuuluu myös ystäville ja perheelle, niin kuuluu myös tälle olennolle joka tupsahti mun elämään. <3

IMG_5792

hastag #siirappii <3

IMG_6536

step by step!

About kuukausi on kohta taputeltu dieettiä. Hitto että menee aika nopeesti! Vielä kuitenkin 4x melkein sama aika, mutta veikkaan että sekin menee silmän räpäyksessä! 15 viikkoa siis aikaa SM kisoihin!

Hirveesti ei oo muutoksia tehty, samalla kaavalla menty koko dieetti tähän asti. Keskiviikkona on kuntochek valmentajan kanssa, joten saa nähdä millasta tuomiota sieltä tulee. Otetaanko ruokaa pois, muutetaanko jotain vai jatketaanko näin. Robert tais just eilen sanoa, että eikö tos vaihees kuuluis syödä jo vähemmän, kun menen edelleen joka ilta maha halkeamis pisteessä nukkumaan. 😀  Mä tosin tungen itseeni niin paljon kasviksia ja vihanneksia sekä salaattia, että oma on syyni. What can I say, rakastan syömistä.

IMG_6290

 

Mä en ees rehellisesti sanottuna tiedä mikä mun paino on edes tällä hetkellä. En oo käynyt vaa’alla sunnuntain jälkeen ja oonkin päättänyt, että en stressaa sitä painoa. Sillä ei oo mitään väliä, onko mun kisapaino 52 vai 55 kiloa, kunhan kunto on sitä mitä halutaan. Mun rasvaton massa on 50kg, eli veikkaan kisapainon olevan n. 53 kiloa.

IMG_6563

  • Jakku täältä* (toi on aivan törkeen ihana, suunniteltu niin, että näyttää kuin jakku lepäisi hartioilla, mutta oikeesti siellä on käsien reijät, jolloin takki pysyy tukevasti hartioilla eikä tipahda)
  • Kengät on näköjään loppuunmyyty, mutta sama malli hapsuilla (vielä makeempi) löytyy täältä*
  • Toppi täältä*
  • Laukku Chanel

Tän viikon kaikki treenit olis pulkassa ja huomenna lepoa! On päiviä kun tuntuu siltä että tekis mieli heittää hanskat tiskiin ja kysyn itseltäni miksi mä haluan kisata, mutta kyllä mä tiedän että mä haluan ja rakastan tehdä tätä mitä teen. Jokasen treenin jälkeen olo on vaan niin huikee.

Tänään koko puntti oli niin väkisin vääntämistä. Väsytti ja rauta paino. Mulle ei tosiaan sovi ns. aamupäivä salit. Mä oon parhaimmillani vasta 18 jälkeen salinpuolella, mutta joskus on kivempi hoitaa treenit alta ja olla illan vapaalla. Varsinkin viikonloppuisin.

Hiki lensi HIITin aikana niin, että huhuh. Kyllä siinä hymyilytti treenin jälkeen ja olo oli kuin voittajalla. Kuntokin menee kokoajan eteenpäin, niin mikäs siinä. Pääsin moikkaamaan mun vatsalihaksia pitkästä aikaa! Kyllä ne sieltä kuoritaan taas esiin :)

 

 

IMG_6355

IMG_6536

Mäpäs tästä alan pikkuhiljaa laittamaan itseäni ihmisen näköseksi, jos vaikka keksis illalla vielä jotain tekemistä. Palataan :)

*sisältää tuotelinkkejä

Hyytävät kuvaukset!

Moikka!

Täällä kirjoittelee väsynyt tyttö, joka on luuyitimiin asti syväjäässä. Takana on pitkä päivä kuvauksia.

Aloitin aamun 6.20 aerobisella ja siitä pikkuhiljaa valuin kohti kuvauksia. Kuvattiin FitNetin sivuille uutta pr-matskua, sillä ens perjantaina lanseerataan uudet ohjelmat 😉 Aivan mielettömiä tuloksia ja mahtavaa palautetta tullut sivuista. Jos et oo vielä käynyt tutustumassa niin sivuille pääset TÄSTÄ.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Kuvattiin kolmessa eri mestassa. Aloitettiin Eirasta, jossa kuvattiin vähän raffimpaa matskua, tehdasmaista ja karua taustaa vasten. Niistä tuli ehdottomasti mun lemppareita.

Kuvaajana toimi Pekka Keränen.

IMG_6207

oi

kkl

 

Tämän jälkeen siirryttiin Lauttasaareen, josta etsittiin kaikista tuulisin ja kylmin mesta. Jumalauti mä tärisin, mulla oli 3 hupparia, purjehdustakki (eli tosi lämmin), Jarin takki ja lopuks vielä Jussin takki ja ei auttanut. Tuuli oli niin viiltävä! Kuvaushetkellä olin pikku topissa ja hyppelin pitkin kallioita… voi luoja mun teki mieli itkeä!!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Muilla ei tuntunut olevan lainkaan ongelmaa. 😀 Onneksi saatiin kuvat aika nopeesti ja sen jälkeen siirryttiin viimiseen paikkaan, jonka nimeä en muuten nyt muista lainkaan… Siellä ei onneks tuullut ja oli ihanan rauhallista.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nyt oottelen että JLO ja Robert heräis niiden kauneusunilta ja pääsisin kauppaan hakemaan ruokaa ja vuokraamaan jonkun leffan ja äkkiä viltin alle! Luojan kiitos mulla on puntista välipäivä, mun kaikkia lihaksia särkee ja kolottaa tää jääkylmä tila missä mun kroppa on ollut koko päivän.  Ihana ihana ihana suomen kesä <3

Huomenna olis taas treenejä vaikka muille jakaa heti aamusta asti ja huomenna teen tilatut henkilökohtaiset ohjelmat! Mä siis edelleen teen henkilökohtaisesti juuri itselle räätälöityjä ohjelmia omien tavotteiden ja tarpeiden mukaan, todella edulliseen hintaan. Jos kiinnostaa niin kyselyt osoitteeseen [email protected]