Jos olet huoneen viisain, olet väärässä huoneessa.

Hurja loppuvuosi ollut. Päivä päivältä kuitenkin on parempi olla ja mulla on aivan hullun suuri motivaatio ensi kautta varten ladattuna. Nyt vaan odottelen että pääsen voimiini ja paukuttelemaan. Olen ollut kevyessä flunssassa, mikä johtuu varmaan ihan suoraan väsymyksestä. Edelleen mennään pienessä shokissa, ehkä jonkinalisessa kieltämisvaiheessa, epätodellisessa mielentilassa ja tällaisen surun käsittely vie helposti kolme vuottakin, ellei kauemmin. Edelleen päivittäin jokin ajatus pamahtaa päähäni ja olenkin jo seuraavaksi soittamassa isälle ja kertomassa sitä, kunnes muistan, etten voi. Melkein jokaisessa kuvassani on isältä tuoreita kommentteja, joissa hän kertoo miten paljon rakastaa minua ja miten ylpeä hän on minusta. Joka ikinen päivä näen painajaisia siitä puhelusta ja kelaan sitä hetkeä läpi, jossa kerrottiin että isäni on menehtynyt ja käsittelen sitä tuskaa. Pala palalta. Mieli ei pysty käsittelemään sellaista tuskaa kerrallaan. Olenkin huomannut miten jännästi mieli ja keho toimii tällaisissa tilanteissa. Saattaa tulla hetkeksi hieman humalainen olo ja siitä seuraa käsittämätön hetkellinen tyyneys. Aivan kuin joku pumppaisi kehon täyteen jonkinlaista rauhoittavaa ja veikkaan että se on jonkinlainen hormoni, kehon oma puolustuskeino. Onneksi on aivan mielettömän ihania ihmisiä ympärillä, yksin tästä ei selviäisi.

Mikä sitten mua motivoi niin paljon? Tietenkin kaikki lähtee rakkaudesta lajia kohtaan ja halusta kehittyä ja ylittää itsensä. Onnistumisen tunne on niin houkutteleva. Kun kerran on päässyt ylittämään itsensä ja nähnyt mihin omistautumisella ja päättäväisyydellä pääsee, haluaa sen tehdä uudestaan. Tietää että löytyy potentiaalia vielä niin paljon parempaankin, enkä malta odottaa että pääsen näkemään mihin kaikkeen pystynkään. Keho ja mieli ovat niin voimakkaita ja jänniä juttuja, ettei niitä kannata jättää käyttämättä tässä ainoassa elämässämme.

10838329_911967455481529_1771713022_n

Yksi tärkeimpiä faktoja on, että seura motivoi. Se minkälaisia ihmisiä sun ympärillä on, näkyy myös sussa itsessä. Enkä missään nimessä tarkoita, että kaikki sun ympärillä pitäis olla samalla päämäärällä, vaan samalla ajatuksella ja tahdonvoimalla toteuttaa omia unelmiaan ja päästä tavotteisiinsa elämässä. Ihmisten kuuluu viedä sua eteenpäin, motivoida ja opettaa. Me ollaan täällä kaikki oppimassa, emme olemassa täydellisiä, siksi tarvitsemme ihmisiä opettamaan meitä ympärillemme. Musta on erittäin hyvin sanottu, että jos on huoneen viisain, on väärässä huoneessa. Jos et saa seurasta jossa liikut mitään, olet väärässä seurassa. Et heidän, vaan itsesi vuoksi.

Mun ympärillä on itseasiassa hyvin vähän ”fitness ihmisiä”, mutta suurin osa tavoittelee omia unelmiaan ja jokaiselta olen varmasti jotain oppinut. On toki myös mahtavaa ja tärkeää, että on ihmisiä joiden kanssa jakaa tuntemuksia fitnekseen liittyvistä asioista ja joilta nimenomaan oppia sekä motivoitua heistä.

Kannattaa siis valita tarkkaan ihmiset ympärille. (:

IMG_9379

 

Rest In Peace Sweethearts

Sain taas aivan kamalia uutisia eilen. Yksi maailman kilteimmistä ja ihanimmista ihmisistä, Ari ”Tyson” oli viety meiltä pois ja samalla myös hänen ihastuttava tyttöystävänsä Vilma sekä Arin äiti. He olivat menehtyneet kolarissa. Toivon paljon voimia läheisille ja ystäville <3

Näin Arin ja Vilman viimeksi karsinnoissa, kun he tulivat tsemppaamaan minua ennen kisoja. Voi murut. Monille jää kova ikävä. <3

10864740_311306552401939_629474494_n

 

Turhan aikasin loppui heidän maanpäällinen tutkimusmatka. Samaan aikaan hirveää ja lohduttavaa, että yhdessä käsi kädessä lähditte kohti parempaa paikkaa. <3

Kyllä tässä on nyt saanut muistutuksia siitä, miten pienestä on meidän elämä kiinni. Mikään ei ole itsestäänselvää, koskaan ei tiedä milloin sen viimisen askeleen ottaa. Siks täytyykin muistaa elää itselle, tehdä asioita joita haluaa, olla ihmisten kanssa joita rakastaa ja olla ystävällinen muille, mutta ei kuitenkaan saa pyrkiä elämässään vain miellyttämään muita.

Joulu tulee kovaa vauhtia. Itse vietän sen Merikarvialla perheen kanssa. Meidän perheessä se tulee olemaan varmasti vaikein joulu koskaan, mutta tavallaan varmasti myös yksi tärkeimmistä, sillä nyt todella arvostaa perheen ja läheisten yhteistä aikaa. Lahjaksi riittää se, että saa viettää aikaa rauhassa rakkaiden parissa. Muistakaa olla kiitollisia jokaisesta hetkestä ja pyytämisen sijaan myös kiittää.

If nothing saves us from death, may love at least save us from life.

 

Vuosi 2014 päätökseen.

Huh miten paljon tää vuosi on tuonut ja vienyt. Alkuvuosi alkoi sillä, että otettiin kisoja kohti naruista kiinni tosissaan ja se onkin taas ihan pian edessä. Halu kehittyä on todella kova ja haluan ehdottomasti tuoda paremman version itsestäni lavalle ensi syksyn SM kisoihin.

Alkuvuoteen tulikin kuitenkin mukaan pieni extra, kun lähdin viikon varoituksella kuvaamaan Martina ja Hengenpelastajat ohjelmaa Thaimaaseen. Siellä meni yli 3 viikkoa ja reissu oli todella rankka henkisesti sekä fyysisesti.

martina05140909PP_vi-1

 

kuva:iltalehti

kuva:iltalehti

Niinkuin Jasmine itsekin sanoo, hänestä on paljon ennakkoluuloja sukunimen vuoksi. Oma mielipiteeni tästä tytöstä on aika selvä, pelkkää kultaa!

 

Reissu opetti paljon hengen arvoisia taitoja, pääsin ylittämään itseni ja sain hienon kokemuksen, sekä ihania ystäviä. Lisäksi tuli ravattua kesän lopussa erilaisissa pressi tilaisuuksissa ja tehtyä hauskoja asioita median puolella. Sitäkin puolta tuli paljon nähtyä ja opittua ja nykyään osaakin katsoa ja suodattaa mediaa AIVAN eritavalla kuin ennen. Hyvässä ja huonossa.

Toukokuussa elämäni ensimmäinen kisadieetti starttasi, joka meni kohdallani yllättävän helposti ja jopa nautin ajastani dieetillä. Kaikki oli niin ihanan selkeää, aurinko paistoi ja sai nauttia kesästä. En usko että dieetti olisi ollut niin mukavaa toteuttaa ensimmäistä kertaa talven pimeydessä, joten ajankohtakin oli huippu ja kesä yllättävän pitkä ja lämmin. Kaikki huipentui vielä karsintojen voittoon Jyväskylässä, mikä laittoikin alkuperäiset suunnitelmani kisata junnujen CUPissa uusiksi ja löysin itseni kansainvälisestä Nicole Wilkins kisasta sekä SM kisan lavalta. Nicolessa sijotuin muistaakseni kahdeksanneksi ja SM kisoissa jäin pisteen päähän kullasta ja sijotuin hopealle.

10701980_10152358113560794_7918327293734172087_n

1900767_10152415963785794_1281596239061702503_o

Jkl 2014-1449

Yksi mun suurimpia idoleita, Michelle Lewin ja Sara Back jakoivat palkinnot. Sekin oli jo yksi mieletön juttu mulle, päästä noin lähelle Michelleä! Hahah

 

Kisadebyytti toi varmuuden siitä, että ehdottomasti olen oman lajini löytänyt ja suuremman motivaation antaa itsestäni lajille vielä enemmän. Kolmen vuoden haave toteutettu ja eteenpäin mennään ja toivottavasti pitkään. Nyt monessa asiassa fiksumpana ja kokeneempana kohti uutta kisakautta. Nöyrästi, mutta täysillä.

Kisojen jälkeen voitin sport and wellnes blog awardseissa sport blogi kategorian, mikä oli myös aivan mielettönän upea juttu. Tuhannesti kiitos äänestäneille! Blogia olen kirjoitellut n. 4 vuotta, joten on aivan mahtavaa että olen tämänkin projektin kanssa päässyt tähän pisteeseen, vaikka alunperin avasinkin blogin vain itseäni varten enkä koskaan kuvitellut että sitä kukaan lukisi.

917187_1498141657104041_102878757_n

 

Kisamenestys ja blogi on tuonut tietenkin uusia kivoja juttuja, tuleva vuosi on hyvin pitkälle jo varmojen suunnitelmien varassa ja tiedän mihin haluan tästä lähteä. Parannettavaa on ja paljon sekä kisaamisen että myös blogin puolella, mutta hyvä niin, sillä myös motivaatiota löytyy molempiin.

Olen saanut myös kaiken tämän ohella ohjailla ihania, upeita asiakkaitani ja motivoitua heistä. Olen saanut nähdä ja kuulla monia upeita onnistumistarinoita ja seurata heidän kehittymistä, seurata monien mahtavaa motivaatiota ja tahdonvoimaa. Niin etävalmennettavilta kuin fyysisiltäkin valmennettavilta. On mieletönä saada omasta työstä myös itselle niin paljon iloa ja ylpeyttä asiakkaitani kohtaan, enkä kiellä etteikö he myös minua motivoisi ja paljon omien treenien ja elämäntapojen parissa. Uskon, että kaikki voivat oppa ja saada kaikilta jotain, kunhan vain pitää silmät , korvat ja sydämen auki ihmisille.

10170728_634112613343653_8678405936276383252_n

Myös varmasti tähänastisen elämäni ikävämpiä asioita jouduin kohtaamaan ja käsittely asian kanssa on edelleen kesken. Menetin isäni äkillisesti ja suru tulee varmasti varjostamaan arkeani ja näkymään omassa elämässäni, olemuksessani, ajatuksissani sekä myös lähipiirissäni ja perheessäni. Moni ajatus meni uusiksi ja itsestäänselvyys asioihin tuntuu inhottavalta.

Myös muita suuria asioita on tapahtunut ympärilläni, ihmissuhteissa, työkuvioissa ja elämässä yleisesti. Osa upeita, mielettömiä mahdollisuuksia, osa surullisia, mutta elämä on ja kukaan ei voi saada sateenkaarta ilman pientä sadetta. Haluan elää tämän elämän ajatellen niin, että ei ole olemassa virheitä, on vain olemassa erilaisia mahdollisuuksia oppia. Joskus onnistutaan, joskus ei, mutta mihinkään ei pääse jos ei uskalla tarttua mahdollisuuksiin ja kokeilla siipiään.

10533270_734613929944127_887541152_n

1487989_10152355928345794_5517590446678277050_o10635913_10152380340290794_4881509351001531260_n

vaatteet: Biancaneven tuleva mallisto kuva: Petri Mast

vaatteet: Biancaneven tuleva mallisto
kuva: Petri Mast

10714013_10152479946485794_5504071843506655962_o

Kuva: Heli Roosmäe MUA: Tanja Viitanen Style: Kriselda Mustonen Ripset ja ihonhoito: Studio VMS Sokos Hotel Torni

Kuva: Heli Roosmäe
MUA: Tanja Viitanen
Style: Kriselda Mustonen
Ripset ja ihonhoito: Studio VMS
Sokos Hotel Torni

10669125_10152415963960794_1276936024567912787_o

Vielä on hieman vuotta jäljellä. Mulla oliskin jo paljon kerrottavaa mitä on viimeaikoina tapahtunut ja mihin ollaan seuraavaksi elämässä menossa, mutta ne paljastan hieman myöhemmin, kun aika on oikea.

Kiitos mielettömästi lukijoilleni, jotka ovat jaksaneet pysyä mukanani ilojen ja surujen keskellä, tsempata ja jättää ihania kommentteja. Olette aivan mielettömän upeita, muistakaa se ! Mun mielestä on aivan mieletöntä, että tuntematon ihminen voi olla toiselle niin ihana. Kertoo aina siellä ruudun takana olevasta hyvin paljon. (:

Toivotaan että ensivuodesta tulee vielä mielenkiintoisempi. En malta odottaa ! <3

Narsistiset ja sairaat fitness ihmiset

Nyt tulee taas vähän raskasta avautumista. Kuuntelin nimittäin tossa taas joku päivä, miten perseestä lajini on ja miten huonoja ihmisiä me ollaan mm. yhteiskunnan kannalta. Havahduin siihen, että olin n. 45 minuuttia niellyt sitä settiä, myönnytysten kautta yrittänyt nätisti kumota kiven kovia väitteitä ja kertoa maltillisesti miten esimerkiksi meidän lajissamme ei ole olemassa minkäänlaista absoluuttista totuutta oikeen mihinkään, sillä olemme yksilöitä ja miten oikeastaan hyvin moni lajia oikein (niin oikein kuin vaan voi omalla kohdalla) toteuttaja voi oikeesti todella hyvin kisakaudella ja sen ulkopuolella.

Tämä tyyppi lateli ja lateli faktoja bikinifitneksestä pöytään, kunnes lopulta kai väsyi itsekin. Jälkeenpäin olen ajatellut, että hetkinen, miten jollain täysin lajin ulkopuolella elävällä ihmisellä voi olla pokkaa heittää edes tämän luontaisia faktoja tiskiin tai kertoa mulle, mitä kisadieetillä oleminen on? Kuinka monta kisaa hän on käynyt? Kuinka usein hän edes on käynyt salilla tai panostanut ravintopuolella, saatika pyrkinyt kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin levon, ravinnon ja treenin parissa?

Eikä siinä mitään, mielipiteitä saa toki olla, mutta haluaisin nähdä tilanteen, kun itse menisin vaikka insinööreille kertomaan aivan pokkana miten kamppi olis rakennettu paremmin ja argumentteinä käyttäisin viihde median kautta luettuja ”faktoja”, kumoisin heidän omakohtaiset kokemukset ja vielä kaiken huipuksi uskoisin omiin väitteisiini, vaikka todellisuudessa en edes tiedä miksi ja millä perustein jotain asioita ja ratkaisuja on aikoinaan tehty. Näin oon vaan kuullut ja lukenut, joten TIEDÄN. Tai tiedän jonkun joka on joskus rakentanut jotain ja se kertoi, eli se on jo yhtäkuin tiedän.

Suurin argumentti on aina se ruokien punnitseminen. Kuulostaahan se pakkomeilteiseltä, mutta fiksun syyn siihen saa vaikkapa hieman ihmisen anatomiaa ja liikuntaravitsemusta opiskelemalla. Valitettavasti, jotta päästään toivottuun tavoitteeseen, joudumme olemaan tarkkoja siitä, että keho saa tarvittavat rakennusaineet toivottua tulosta varten. Kyse ei ole siitä, että me ei haluttais syödä tai että pyrkisimme minimoida kaloreiden saantia laskemalla päivittäinen/viikottainen ravinnonsaanti, päinvastoin. Kyse on siitä, että tervepäinen fitness ihminen (kisaaja tai tavotteellisesti harrastava) kokee ravinnon työkaluna ja ikäänkuin polttoaineena, ei palkintona, ajanvietteenä,lohtuna, pakkomielteenä tai jonkinlaisena korvikkeena asialle X. Harvemmin pelkästään ne kalorit kiinnostaa, vaan ravintoaineet kokonaisuudessaan.

Tavoite muuttuu kisakauden mukaan: suurimmaksi osaksi se on maksimaalinen lihaksenrakennus, kisakausilla rasvanpoltto ja samalla mahdollisimman pitkälle lihaksiston varjelu.

Toinen ikuinen aihe on se, miten fitness ihmiset ovat niin helvetin ylimielisiä ja narsisteja, katsovat kaikkia muita alaspäin ja ylentävät itsensä. Kyllä, olen tietenkin ylpeä saavutuksistani ja pidän kehostani, minusta se on kaunis ja terveen näköinen ja nimenomaan sen näköinen, että sen kanssa tehdään muutakin kuin istutaan koneen äärellä. Mutta kuinka moni lajin parista ihan oikeesti on 99% siinä haukuttavan penkissä, kuin haukkujan? Haukkuminen ja fitness lajien mollaus on mennyt niin pitkälle, että jopa lajin parissa olevat sortuvat mollaamaan itse itseään, myötäillään kritisointia ja annetaan periksi, jotta vältytään suuremmalta myllyltä.

Joskus tekis mieli lunastaa nämä valmiiksi asetellut ennakkoluulot, repästä kunnolla ja oikeen ilosesti tokaista haukkujalle että ”mennäänpäs tonne peilin eteen, otetaan paidat pois ja katsotaan että kumpi meistä nyt onkaan sairas. ” Olisko se ihan ok? Ja ei, en väitä saatika ajattele että se miltä kehosi näyttää ulkoisesti kertoisi edes puolta terveydentilastasi, sillä se on mitattavissa niin monella muulla tapaa, mutta jos nyt haluttaisiin tehdä mahdollisimman oletettu tilanne siitä mitä meidän väitetään olevan ja ajattelevan. Tai jos mä tokaisin keskustelun aikana siinä vaiheessa, kun päästään siihen vaiheeseen, että tämä fitness vihaaja on kysymättä alkanut kertomaan miten on tyytyväinen itseensä, eikä missään nimessä haluisi näyttää esim. minun kaltaiseltani, niin tokaisisin että ”hemmetin hieno juttu, itse kun en päivääkään vois katsella itseäni sun näköisenä”. Ihan sama miten paljon yrittää painottaa sitä, miten itselle on aivan se ja sama mitä muut tekevät, miltä kukin näyttää tai miten valitsee elämänsä elää, joka tapauksessa se on automaattisesti sama leima otsaan vaan ja oikeutettu kritiikille.  Miks me joudutaan olemaan niin hemmetin nöyränä ja kuunnella sitä höpönhöpöä, myönnytellä jotta saataisiin olla rauhassa ja nauttia lajistamme? Miksi vaikkapa ylipainoiset ihmiset ovat aina ihanan rohkeita ja ihailtavan itsevarmoja ollessaan ylpeitä kehostaan, mutta jos ns. fitness ihminen on, niin hänelle voi kertoa että tämän elämäntyyli on kuvottava ja vasenmielinen, hän on narsisti ja pinnallinen?  Tai että timmi nainen näyttää mieheltä ja oksettavalta? Jännä. Kertokaa mulle.

NFE Bikini-183

Nettishoppailusta kaikki ilo irti!

Heippa!

Olen ennenkin tehnyt yhteistyötä Ostohyvityksen kanssa ja nyt kun Joulun kamppis on täällä niin pääsen kertomaan teille, MIKSI kannattaa AINA ostaa Ostohyvitys.fi sivuston kautta, jos nettishoppailee sivustolla joka heidän sivuiltaan löytyy. Ja sieltähän löytyy hieman vajaa 600 sivustoa.

No miksi? Yksinkertaisesti siksi, että saat rahaa shoppailusta, jonka voi jopa tilittää omalle tilille. Aika uskomatonta ja olisi oikeesti tyhmää olla käyttämättä ostohyvitys.fi sivustoa hyväksi aina kun mahdollista. Seuraavaksi esittelen joulukampanjan bonukset ja kerron sen jälkeen, mitä se käytännössä tarkoittaa, jos shoppailet Ostohyvitys.fi sivuston kautta.

 

Ensi viikon kampanjat ovat seuraavat:

– Boozt 10 %

– Fashionstore 9 %

– Nelly 6 %

– Zalando 5 %

– Bubbleroom 6,5 %

– Ellos 7,5 %

– Yves Rocher 11 % + 5 € lisälennus

Jos siis ostaisit vaikkapa Booztista 100 eurolla, Ellosista 100 eurolla ja Zalandosta 50 eurolla, saisit Ostohyvitys.fi sivuston kautta tehdyistä ostoksista rahaa takaisin Booztista 10 euroa, Ellosista 7,5 euroa ja Zalandosta 2,5 euroa. Rahaa tulisi siis takaisin 20 euroa. Lisäksi jos olet palvelun uusi käyttäjä, saisit ostoksista vielä Ostohyvitys.fi sivustolta heti 10 euron S-ryhmän lahjakortin.

Maksaisit näistä esimerkkiostoksista normaalisti tuon 250 euroa, mutta saisit lisäksi:

heti 10 euron S-ryhmän lahjakortin (uutena Ostohyvitys.fi palvelun käyttäjänä)

20 euroa bonustilillesi, josta rahat olisivat tilityskelpoisia omalle pankkitilillesi arviolta 15. helmikuuta ensi vuonna

Joululahjat ja muut shoppingit kannattaa siis ehdottomasti klikkailla tämän sivuston kautta nyt ja jatkossa, sillä jokatapauksessa varmasti suurinosa meistä shoppailee netissä ja voit nyt myös saada siitä ihan oikeesti rahaa! :)

Voit liittyä Ostohyvitys.fi-palveluun ilmaiseksi osoitteessa http://www.ostohyvitys.fi/lindamanuella !